Dieta da USP

Postado por  //  6 de abril de 2011  //  Dietas  //  Nenhum Comentário

Uma boa opção ou pura ilusão?

A dieta da USP, quando surgiu, do nada, ninguém tinha conhecimento da sua origem, se poderia acreditar que realmente teria vindo de nutricionistas que estavam prestes a se formar pela USP, uma faculdade de grande percussão nacional e mundial, mas todos partiram para o emagrecimento rápido.

Emagreciam sim, mas o retorno de seus pesos foi incontrolável, ficou provado que dieta sem reeducação alimentar não resolvia de nada, a chance de engordar novamente e sempre com uns quilinhos a mais de quando você começou seu primeiro regime.

Emagrecer com Saúde

Isto serve para qualquer dieta, seja qual for inclusive a da USP, no qual tem que se fazer muito sacrifício para perder peso, como qualquer outra dieta em que você deixa de comer. O interessante em uma dieta é fazer uma reeducação alimentar aonde você vai se alimentar de 2 em 2 horas, dando movimento ao seu estômago e passando ao seu cérebro que seu corpo está recebendo alimentos, colocando sempre em seu cardápio vegetais, frutas, carboidratos, proteínas, mas sempre tudo muito bem dosado, até porque a intenção não é passar fome e seu organismo acostumará a receber bem menos alimento mas em grandes quantidades de tempo, sempre tendo a consciência de procurar orientação médica.

Faça Amizade com a Balança

Para quem não conhece, apresentamos a dieta da USP, feita de uma maneira muito simples, mas muito dolorosa para quem adora comer:

1º. Dia

Manhã – café preto sem açúcar, com adoçante.

Almoço – 2 ovos cozidos e ervas, se desejar.

Jantar – salada de alface com pepino e salsão a vontade.

2º. Dia

Manhã – café com bolacha água e sal.

Almoço -1 bife grande com salada de frutas a gosto.

Jantar – presunto à vontade.

3º. Dia

Manhã – café com biscoito água e sal.

Almoço – 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.

Jantar – presunto e salada.

4º. Dia

Manhã – café com biscoito água e sal.

Almoço -1 ovo cozido, cenoura e queijo minas à vontade.

Jantar – salada de frutas e iogurte natural.

5º. Dia

Manhã – cenoura crua espremida com limão e café preto.

Almoço – frango grelhado a vontade.

Jantar – 2 ovos cozidos com cenoura.

6º Dia

Manhã – café com biscoito água e sal.

Almoço – filé de peixe com tomate à vontade.

Jantar – 2 ovos cozidos com cenoura.

7º. Dia

Manhã – café com limão.

Almoço – bife grelhado e frutas a vontade.

Jantar – comer o que quiser menos doces e bebidas alcoólicas.

Perca Peso e Sinta-se Bem

Observações

Depois de completar esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias voce terá emagrecido 14 kg, no 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.

Ervas permitidas: agrião, chicória e alface.

Pode beber água, café e chá o dia inteiro.

Não deve trocar os alimentos e nem substitui-los de horário.

Caso tenha vontade de fazer esta dieta, não esqueça de consultar um endocrinologista antes, apenas ele poderá indicar o melhor método a ser aplicado.

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